※泡湯技巧
◆ 首先，泡湯前先做”暖身浴”:高溫的溫泉水，或冬天入浴之前，全身從頭到腳的暖身浴 是很重要的，可預防腦部缺血的產生。方法是：先從腳淋起，慢慢往上，肩膀全身都要用 溫泉水潤濕﹔最後用溫泉水澆淋頭部。
◆ 接著進入溫泉池中，剛開始只做半身浴泡到胸口部分，約浸個 3-5 分鐘後左右，全身都暖 活起來後，再慢慢泡到肩膀高度，也就是全身浴。漸進式的入浴法，可以避免腦充血的現 象。
◆ 泡湯後如果汗流浹背，或是心跳急速加速，應該先起身休息個 5-6 分鐘後，再繼續第二回 合泡湯，如此反覆多次，有助於血液循環更好。
◆ 泡湯一次浸泡 5-10 分鐘，，起身稍作休息3-5分鐘後，然後再次入內浸泡，如此反覆2~3次 ，效果更加喔。而總長時間不要超過30分鐘。
◆ 安靜身心，全神貫注讓溫泉浴的化學和物理刺激在體內，形成有益的治療作用，達到溫泉 泡湯修養之道。
◆ 泡溫泉時，若有心悸、頭暈的現象產生，應該緩緩起身，步出浴池，安靜休息片刻，如果 情形沒有改善，就要停止泡湯。
◆ 溫泉浴畢，直接用毛巾將身體擦乾，頭髮吹乾﹔除非皮膚敏感型者，否則溫泉浴完全不要 用清水將溫泉凝脂沖掉，也可持續保溫效果。
◆ 入浴池或泡湯時，盡量避開高溫的溫渠出水口。適當的溫泉浴可以持久的泡，更為有效。 依皮膚承受力，水溫 38-42 ℃最適中，最高不可超過 45 ℃，以免燙傷。
◆ 入浴前後要多補充水分，以保持體內平衡。
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